スタッフブログ

2019.07.08更新

皆様こにちは!笑う笑うheart2

昨日は七夕でしたね!leaf

何をお願いをしましたか?

私は子供の保育園祭りで色々なお願いをしました!heart3heart3

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皆様七夕はオクラを食べることご存知ですか?

姪っ子から七夕のよるオクラを食べると、お願い事が叶うということを聞いたので、

私は昨日の夜、家族と一緒にオクラを食べました。cloverheart3

 

そのあと、インターネットで調べると、日本は七夕の日にオクラを食べるという習慣はないそうです(笑)。shunshunihi

 

オクラは切ると、星の形に似ているので、七夕のメニューにとりいれてみました。heart

ポン酢とカツオであえるだけのとっても簡単なメニューですが、

凄く美味しいので、ぜひやってみて下さい!heart3heart3

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オクラには栄養も沢山含まれています。flower2

βカロテンがレタスのおよそ3倍以上も含まれています。flower2

抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、

髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、

そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。heart2

また、カリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。bibibi

オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、

高血圧に効果があります。heart

また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。

骨を丈夫にし、健康を維持します。burn

また、イライラの解消にも効果があります。

ぜひ、皆様は夏野菜のオクラを食べてみて下さい!

月曜日の担当:キューティー陳でした!bibibibibibiglitterstarpuepue

 

投稿者: こばやし歯科